در این مقاله ، ماردین شما را با بهترین رژیم های لاغری و غذایی آشنا می سازد ، پس با ما باشید تا به راحتی کاهش وزن را تجربه کنید و لذت ببرید.این رژیم ها تا حدودی برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است.
بهترین رژیم های لاغری و غذایی در سریع ترین زمان
در مبحث تغذیه ، رژیم به مقدار غذایی گفته می شود که توسط یک شخص یا یک ارگانیسم مصرف می شود. کلمه رژیم اغلب به مقدار مشخصی از غذا اتلاق می شود که به دلایل مدیریت وزن یا سلامت استفاده می شود. گرچه انسانها همه چیز خوار هستند ، اما هر فرهنگ و هر فردی ، ترجیحات و تابوهای غذایی خودش را دارد ؛ که می تواند به دلیل سلیقه های شخصی یا دلایل اصولی و اخلاقی باشد. انتخاب رژیم غذایی فردی می تواند کم و بیش سالم باشد.تغذیۀ کامل نیاز به مصرف و جذب ویتامین ها ، مواد معدنی و انرژی مواد غذایی در قالب کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی دارد. عادات غذایی و انتخاب موارد غذایی ، نقش مهمی در کیفیت زندگی ، سلامت و طول عمر بازی می کنند.
رژیم غذایی مذهبی و فرهنگی
برخی از فرهنگ ها و ادیان محدودیت هایی در رابطه با برخی مواد غذایی دارند. مثلا در دین اسلام و یهود فقط غذاهای حلال مجاز هستند. اگر چه بودایی ها به طور کلی گیاه خوارهستند ، اما این نوع رژیم ها هم بسته به فرقه ها با یکدیگر متفاوت هستند. در آیین هندو ، گیاه خواری مطلوب است. مذهب جین ها به شدت گیاه خواری است و مصرف ریشه مجاز نیست.
ادامه مطلب :
